日別アーカイブ: 2019-07-25

190725

今朝はジムでのトレミラン。 最近走っていて、トレッドミルで傾斜をつけて走るのが実際に外で走るのにも好影響なのを実感している。一週間の中で定期的にこの練習を入れてってみる。 今日は3%-3km, 10%-3km, 7%-3 … 続きを読む