日別アーカイブ: 2019-07-28

190728

今日は普通に朝食を食べ、ジムでトレッドミルでラン。 傾斜と距離の組み合わせは以下の通り。 3%/3km – 10%/3km – 7%/3km – 3%/1km – 10%/ … 続きを読む