日別アーカイブ: 2019-07-31

190731

・朝食前 ・気温28~29度くらい。湿度は71~72%。 ・前半は太陽が上がりきっておらず、湿度も若干低いおかげか走りやすく感じた。心拍数は150−155を意識する。 ・しかし後半に入ってから太陽がこんにちは、ぐんぐん体 … 続きを読む