朝食前、いつもの11kmコース。気温は27.5度くらい。暑くもなく、涼しくもなくという感じ。 シューズを久しぶりにレースシューズにしてラン。いつもより少し早いくらいのペースなのに、心拍数の落ち着き具合がすごい。やっぱりシ … 続きを読む →