朝食前ラン。いつもどおりの10kmちょいのコース。気温は28.5度くらいで、若干暑く感じた。 心拍数はあまり気にせず、レースペースを意識して走る。きつい場面もあるものの、気持ちよく走れて好感触です。 テーパリングとして距 … 続きを読む →