190904今日の朝ラン。 ・朝食前。ただ前夜にとても美味しそうな、半額になっていたマグロの細巻きを食べる。なので糖分は補給してしまっている(実際、昨日に比べて体重と体脂肪率は微増)。 ・クオリティセッション。Eペース+Tペース1. … 続きを読む →