日別アーカイブ: 2019-09-08

190908

今日の朝ラン。 今週水曜日にやったTペースラン、閾値走は4本のみで、あと2本ほど足りませんでした。 なので、今日の朝ランでその分を消化〜。 あとは週間のkm数も調整するためにEペースでラン。月〜日までを1週間として、合計 … 続きを読む