昨日の夜は仕事帰りにジムでトレッドミル傾斜ラン。 走り方を忘れたわけではなさそうで一安心。背中とお腹を意識して足をあげあげ。 3%/1km-10%/3km-7%/3km-10%/2km-2%/1kmでフィニッシュ。 その … 続きを読む →