昨日はお昼が珍しく外食だったので、糖質オフが難しく、量を減らしただけに。 改めて、外食のメニューってのは炭水化物がそこかしこに存在してる。それを悪いと言っているわけではなく、ホントいろんなとこにあるな！という驚き。 お米 … 続きを読む →