今日は朝から雨降り。台風の影響です。 いつもは土曜の朝にロング走をやるのですが、もともと日曜の方が天気が良さそうでした。 そこで金曜にEペースのランを入れて、土曜の今日はジムでポイント練習です。 トレッドミルで追い込む時 … 続きを読む →