日別アーカイブ: 2019-10-16

191016

昨日は仕事帰りにジムへ。トレッドミル。 3%のJOGを1km走った後は、10%/1km-7%/1km-5%/0.5km-15%/0.5km-10%/1km-7%/1km-5%/0.5km-15%/0.5km-10%/1k … 続きを読む