先週の土曜日はロング走。いつもの周回コースと少し外れてアップダウンのある道も絡めて。 心拍も落ち着いていたし、良いランだった。その後、食べすぎたけど。。。 そろそろ30kmを超える距離走をやりたいなあと感じている。今週末 … 続きを読む →