日別アーカイブ: 2019-11-15

191115

昨日は帰りにジムによりトレッドミル。 いつもの組み合わせ。斜度を10、7、5、3%の順に変えて、スピードも調節して。2セット行った後に、10%を1km入れて終了。 心拍計が調子悪く、正しい測定ができず。いつもの感覚で走っ … 続きを読む