211109

いまだ平日は勤務の身

息子に会えるのは週末のみ

早く会いたいものよ!

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今朝は週に2回やってるLTラン

雨降ってたけど、いつもいるウォーキングの人たちも居ないやろうしちょうど良いやと走ってきた

傘さしながら歩いてる人が数人おったけど、走りやすくて大変快適であった

今回もそこまで心肺に負荷を感じる事なく淡々と回せた印象。良い感じ。さらにこの速度を身体に落とし込んでいきたい。

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一番最初にやったLTランの記録と今日の記録を比べると、ペースに対して平均心拍および最大心拍が共に低くなっている。キチンと体は対応して、走力向上につながっている!よきよき〜

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