190801

今日も朝食前にラン。走る前には熱中症予防のタブレットと、BCAAドリンクで水分補給。
気温は28度、湿度は約80%と昨日一昨日とそれほど変わらない条件ながらも、走り出してすぐ、あれ今日は走りやすいなという感覚。

三日目にして、暑熱順化が起こった?昨日の晩ごはんに、うなぎの肝串食べたから笑?

まあとにかく、心拍数もそれほど乱高下せず、良い具合に追い込めました。
レースペースにはまだまだ足りない。
サブ3いけるかどうかは、本番のときの気象状況次第かなあという感触です。

以下、記録データ。

今日もお疲れ様です。

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