いまだ平日は勤務の身 息子に会えるのは週末のみ 早く会いたいものよ！ ~~~~~~~~~~~~~ 今朝は週に2回やってるLTラン 雨降ってたけど、いつもいるウォーキングの人たちも居ないやろうしちょうど良いやと走ってきた … 続きを読む →

昨日は初めての我が子との対面。会うまでは怖いような感じもあったが、会ってみれば可愛さ満点だった。義実家にいる間はお世話をして、作業を覚えるのに必死だったが、帰りの車で実感が湧いてきた。家族なんですねぇ！ ~~~~~~~~ … 続きを読む →

今日の朝ラン。ゾーン2でジョグを90分。トレイルもロードも織り交ぜて。 久しぶりにお休みだけど、特に予定がない。まあゆっくり過ごします。

我が家のベイビー、去るハロウィーンの10/31に誕生しました。感動…妻と子供が尊過ぎてヤバいです。早く会いたい。 ~~~~~~~~~~~~~ 昨日の昼のワークアウト。FTP計測。いつもRamp testで計測。FTPは2 … 続きを読む →

朝ランはジョグ。登りはフォームを意識。サクッと70min。余った時間で掃除機かけて、ゴミ出しして、ゆるりと出発。しかし、お昼用の米の冷凍ストックが無いことに気づく。ショック… ~~~~~~~~~~~~~ 今日もしごおわ。 … 続きを読む →

朝ランだん。乳酸性閾値ペースでの15分間ラン。派手なキツさはないが、ジワジワくる。それでも、2本目は結構余裕あった。まだ行けるな〜と思いながら、時間がきた感じ。気になるのは左足が先にへたる感覚。足裏がキープできなくなって … 続きを読む →

朝ランだん今週はリカバリーウィークなので、日々のジョグも控えめに ——————-最近のリズムは3週間追い込んで、1週間リカバリー。12月にトレイル、1月にマラソン大会があるのでそれが目標である。開催されるか？は神のみぞ知 … 続きを読む →

今週は平日も走りきりました。 まあ以前に比べたら非常に短い距離ではありますが。 月から金まで、朝起きてすぐ、出勤前に。 家の周りがちょうどアップダウンになっています。走って鍛えるのにはちょうどよいのではと思い、そこを２周 … 続きを読む →

今朝、かなり久方ぶりに早朝ランができました。 引っ越してから通勤にだいぶ時間がかかるようになってしまい、どうしても4時台に起きないと走る時間が確保できず。 なかなか起きて走りに行くことができませんでした。 しかし今朝、久 … 続きを読む →