朝ランだん
今週はリカバリーウィークなので、日々のジョグも控えめに

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最近のリズムは3週間追い込んで、1週間リカバリー。12月にトレイル、1月にマラソン大会があるのでそれが目標である。開催されるか？は神のみぞ知る…