190805

外に出た瞬間、涼しい!アメダスのデータを見てみると約27.5度。若干、先週よりも低いかな?風もあったからか、とても楽に感じました。
いつものコースで11km。途中レースペースで1kmくらい走ってスピード感を確認したり。でも心拍数はそれほど上がらず。気温が少し違うだけで、こうも落ち着くのかな?
大会に向けて、少しずつ練習量を調節していきます。
以下記録データ。

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