190905

いつもの朝食前ラン。
今日はEペースでじっくりと!最初はえらいゆっくりやな〜と思ってたこのトレーニングも、じっくり走ることで、フォーム・筋肉の動かし方・着地などをしっかり見つめられるのでそれがとても楽しい!
今まではアップダウンのある道も走っていたのでペース感覚が掴みづらかったけど、同じところを走るってのも大事なんやなあと実感中。
日々走り込めてて、良い感じです。

体重は少し落ちているのに、体脂肪率が下がらないのが気がかり。食事内容というよりも、間食だろうなあ。最近油断してお菓子食べてしまってました。控えていこう。

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