191024

今朝はポイント練習。最近行なっている0.5kmx10本を、キロ3:30のペースで。
相変わらずキツい。いつか楽になるのか?分からないけど、少しずつでも積み重ね。
ここまで5日間走ってきてる。少し疲労感があるかも。明日は朝はやめて、走っても夕方か。
今日は途中で雨も降ってきたりで少し萎えた瞬間もあったけど、めげずに10本やり切れたので満足です。

やはり雨が降ると少しスリッピーで、スピード出しにくい。靴の影響もあるかな?
北海道マラソンの時は前半ハーフくらいまでどしゃ降りだったので、少なからず走りに影響あったんだろうな。

ーーー

最近食生活は普通に炭水化物もとっていて、大して気にしていない。夜食べないくらい。
体重も維持している。
まだまだスピードもつけなければいけない時期に食べないのもあかんやろ、と考えたので。

食べて走って消費する。

しばらくはこのスタイル。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.