191119

朝起きてみると、今までに経験したことのない部位の筋肉痛!
骨盤すぐ上の両サイド、少し後ろに向かう筋肉、腹横筋かな?
どうやら高野山ランで体勢を維持するために結構使っていたらしい。体幹でバランスをとっていたということになるなら、嬉しい!

というわけで体もまだ疲れているだろうと思い、ゆっくりEペースで13kmほど。
しかしペースにしては心拍数少し高め。やはりまだ疲労が残ってる?日中の心拍数的には落ち着いているけれど。
まだ筋肉痛があることですし、今週は様子を見つつランしていきます。

しかし面白いなあ。走る場所が山になるだけで、筋肉への刺激がこうも違う。
本当に走るってのは奥が深い!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.