190808

朝食前、いつもの11kmコース。気温は27.5度くらい。暑くもなく、涼しくもなくという感じ。
シューズを久しぶりにレースシューズにしてラン。いつもより少し早いくらいのペースなのに、心拍数の落ち着き具合がすごい。やっぱりシューズって大事。。。?
ただデータ見てみると、ピッチが遅めになっている。跳ねるシューズな分、ピッチ遅めになって心拍数も落ち着いたか?
明日はいつものシューズで走って、もう一度比較してみる。
あと靴下と靴の組み合わせ次第で、水ぶくれすることがわかった。今回の組み合わせはだめ。土踏まずが締め付けられるタイプとは合わないらしい。今後注意!
以下記録データ。

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