ふとテレビをつけたら、BSでミッシェル・スミスがソフトボールの指導をしていた。
「グッドに満足していては、グレイトにはなれないの。」
良い言葉だなあ。

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新しい検査を今日も学ぶ。
そしてやはり陽性が出てくる。
なんか引き寄せているのだろうか。。。

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去年のや、最近のいくつかの走行記録を比較してみる。
走力は向上しているのか？

こうして見てみると、近い、もしくはより速い速度なのに心拍数が低かったり

一番右のレースの記録と一番左の最近の練習を比べると、ペースは近いのに平均心拍数が全然違う。

なるほど、少しは走力も向上しているらしい。

地道な有酸素能力の向上をもう少し続けてみようと思います。