190822

朝食前に9kmちょい。大会前のラストラン。
少しは涼しくなったかな?と思ったけど、まだ全然暑い。。。湿度も高い。明日からは少し下がるみたいなので、レースの後から走りやすくなるかもな〜。

ランはとても良い感触で終了。呼吸も心拍もきつさは感じないままレースペースを維持、途中にはキロ4分での走行もしっかり。
精神的にも身体的にも良い刺激・印象で終えることができました。
さあ今日からはさらに炭水化物をとっていきます。今日のランも炭水化物を積極的に食べてたからかな。良い感じです。

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