190926

昨日あたりから、体の調子も戻ってきて、体調も良い感じです。
時差がそこまで大きくないので、日本時間に戻るのも簡単なのかな。

今朝は15~16kmほどをEペースで。心拍数を上げすぎず、テンポを速くして。良い感覚がハムストリングと背筋にありました。よきよき。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.