191009

なんだか久しぶりに感じる朝ラン。
随分と涼しくなりました。走り始めは短パン半袖だと少し肌寒く感じます。走っていると、ちょうどよい。
涼しいおかげか、汗もしっとりかくくらいで、心拍数もとても落ち着いています。キロ4:30の速さで心拍数が150をいったり来たり。気温のおかげか、練習のおかげか。まあそれはどちらでも良いかな。

いつもの16kmちょいEペース走ですが、気持ちよく、良いペースで刻めました。
この調子この調子。
明日はポイント練習の予定です。

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