随分と久しぶりの日記になってしまった！
先週はほぼ一週間出張で、記事を書く機会もなく。走ってはいました。

ここんところの走行記録をまとめてのせておく。

飲み会や走れない日が多く、だいぶ食事も乱れてしまっていた。
今週から戻していきたいところ。だが週末には既に会食の予定が。。。
しかもだいぶ寒くなってきたからか、体重と体脂肪率も上がり気味。

冬場の体組成コントロールの難しさに直面している。
カロリーを減らすわけにはいかない。しかしなぜか食べた分は、体から体温を逃すまいと脂肪に変わっていく。。。
なんとか熊本城マラソンまでに冬場における体重調節をものにしたい。