191113

今朝はゆっくりEペース走。
しかし、ゆっくり過ぎたかな?平均心拍数が141とここ最近で一番低い。もちろん、平均ペースも低い。この間のロング走の方が速いくらい。寒くなってきて、体が起きてくるのもゆっくりになってきた?

でも話しながらでも走れるくらいだし、脂肪燃焼のゾーンには入っているから問題ないとは思う。
距離かな、変えるとしたら。どうしても時間が気になって早めに切り上げてしまった。スタートが少し遅かったのも原因。目覚ましにしばらく気づかなかった。。。
今週末に山での結構なロング走を計画しているので、そこで一週間のトレーニングとしてはとんとんになるかな。

まあ焦る時期でもないので、ゆっくりゆっくり。ちゃんと走ったことがえらい。

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