土日月とまとめて記録。

土曜日はポイント練習。少し変えて、0.25kmを20本、その後に0.5kmをラストに1本。レストは距離半分を目安に。いつもの0.5kmの方が楽かもしれない。本数が多いのが意外と負担なのは面白い発見です。

日曜日は淡々とJOG。Eペースで16kmほど。
今朝、月曜日もEペース。ただ、途中で最近のEペースが少し速くなってしまっていたかもと思う。心拍数が150いかなければ良いかと思っていたけど、フォームを意識しづらいし、もう一度ペースをしっかり落とす必要があるかもしれない。