昨日は雨降りだったので、朝にジムに行き、トレッドミル。
5本ほどインターバルを交えて、短くまとめました。
時間が限られてしまうことと、汗をかくことがネックなんですよねえ。
まあ雨の日は軽くまとめる日と割り切れば、ちょうどよくまとめるかな。

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今朝はいつもの通勤ラン。
火曜日に20kmをこなしているので、今日は一周少なく17km。明日は20kmをこなす予定。
走りながらいろんな人とすれ違うけど、ほんとみんなフォームが個人個人で違う。おもしろいなあと思う。
自分の考え方は、靴などに合わせるのではなく、自分の体に合わせて常に調整していく、なのでブレずにやっていきたい。今日のランも、微調整の連続です。ある程度の速さを出さないとお尻の筋肉のバネを感じるのは難しいのかもなというのが今日の気付きです。