200110

昨日からの予定どおり、通勤ランで20km。
じっくりEasyペースで。
今日はなかなかに良いフォームだった。最後までブレなかった。昨日からの回復がうまくいった感じ?何が良かったんだろう。単純に昨日が17kmだったからかな。

20km、心肺的には楽なペースで間違いない。ただ足はやはり20km走ったころには疲れてしまう。これは普通なのかな。。。足全体というよりは、足裏かな。。。
この20kmも、足の疲れもなく楽々走れるようになるには、このまま続けることが一番良い?

まあほぼ毎日、これくらいの距離を走れているというのはひとつ成長していることを意味しているとも思うので、じっくりやっていくしかないんだよなあ。あとはもっと長い距離を実際に踏む練習も必要だろうな。

超長距離をしっかり走れるようになるには、ホントに長い道のりになりそうだ。

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