200203

一昨日、昨日の土日はしっかり走れました。
2日間で30kmちょいと距離はあまり行かなかったものの、レースペースの確認や、現状の確認ができました。

やはり、2週間休んだためか、故障する前よりも心拍数が上がりやすい。
キロ4:30のときの心拍数が、大体3〜4くらい高めに出ます。
大会までに戻るかな〜。前回一週間休んだときは、戻るのに一週間かかりました。
今回は長めに休んでいたし、少々不安です。

ただレースペースを出すことには問題はないし、ある程度そのペースを維持することもできます。
故障前に持ってた感覚よりは落ちてしまっているけど、悪くはないです。

ぼちぼち走って、戻していけたらいいなあ。

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