190729

今日は休足日にしました。
朝起きて、意外に疲労感強し。

考えられる原因は
・追い込む練習を続けていたため疲労が蓄積してた。
・寝る前に湯船につからず、シャワーで済ませた。
・寝る時のクーラーの温度設定が低かった。
とかかなあ。

栄養的にはあまり変わらず、しっかり食べてたはずなんだけど。

まあとにかく今日はゆっくり足を休め、明日からのランをしっかりこなします。

データはここまでの7月の走行記録。

400kmには届かないものの、まあまあの走り込みと思います。
怪我なくここまでこれてよかったよかった。

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