今日の朝ラン。
今週水曜日にやったTペースラン、閾値走は4本のみで、あと2本ほど足りませんでした。
なので、今日の朝ランでその分を消化〜。
あとは週間のkm数も調整するためにEペースでラン。月〜日までを1週間として、合計距離は109kmとなりました。

こちらが今朝のランデータ。ラップは1kmで自動で取られており、1.5kmのTペースと合わずめちゃくちゃ笑。

計画した練習をほぼ計画通りに行えて、充実感があります。長期の旅行などがあるのでその週はいいとして、出来るだけ続けていきたいと思います。
また楽に感じてきたり、目指す大会が変わった際は適宜調整していきます。