190909

今日も朝ラン。夜にジム行くつもりだったから迷ったけど、軽くでも良いから走っておいた方が良いかなと思い、ウィンドスプリントを混ぜたEペースで12kmをサクッと。
というのも来週は長期旅行(休暇)に行ってしまうので、計画通りには走れない。食事もおろそかになるので、今週まではしっかり走っておこうかなという魂胆。

糖質オフを2日くらい前からより厳し目にしてみたからか、今日は感覚的にはきつく感じた。慣れてきたら、また前のような感覚になるかな?普通のランニングシューズで走ったので、知らないうちに速くなってしまったタイミングはあった。様子を見つつ、この食事も続けてみたい。

以下ランデータ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.