190909

今日も朝ラン。夜にジム行くつもりだったから迷ったけど、軽くでも良いから走っておいた方が良いかなと思い、ウィンドスプリントを混ぜたEペースで12kmをサクッと。
というのも来週は長期旅行(休暇)に行ってしまうので、計画通りには走れない。食事もおろそかになるので、今週まではしっかり走っておこうかなという魂胆。

糖質オフを2日くらい前からより厳し目にしてみたからか、今日は感覚的にはきつく感じた。慣れてきたら、また前のような感覚になるかな?普通のランニングシューズで走ったので、知らないうちに速くなってしまったタイミングはあった。様子を見つつ、この食事も続けてみたい。

以下ランデータ。

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