191011

昨日は夜、飲み会。結構楽しく、同期や上司と話せて楽しかった。お陰で少し飲み過ぎました。
ただ飲み会後にキチンと水分補給したからか、ビタミンCをとったからか、理由は分からないけど朝起きれたので朝ランできました。良き良き。

昨日がポイント練習だったので、今日は淡々とEペース。
足捌きも良く、気持ちよく走れていい感じです。
最近意識するのは、背中からハムストリングにかけての連動。以下に足を使わず、これらの連動で楽に走れるか。ペースアップしても、この楽さが続けられるように、トライしていきたい。

ポイント練習とEペース走の組み合わせ、今後も続けていきます。

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