最近オーバーペースで走ってたからか、右足の付け根に軽い痛みがあったので、昨晩はしっかりケアしておいた。風呂にゆっくりつかって、マッサージして、ストレッチ。 朝は痛みも感じず良い感覚。2,3日は続けていく。 今朝はそんなこ … 続きを読む →