北海道マラソンから3日後。 毎日、寝る前にはケアをし、ストレッチをし、蛋白質を積極的にとる食事生活をしている。 そのかいあってか、毎朝起きると、足がぐんぐん回復しているのがとても良くわかる。 今朝はだいぶ調子がよくなって … 続きを読む →