今日の朝ランはポイント練習です。普段のEペースよりも、1分近く早いペースでのインターバルを行いました。 過去の記録と見比べて、最大心拍数が少し低くなってる？かなり追い込んでいる印象はあるのですが、今日の最大心拍は180。 … 続きを読む →