二日前、土曜日は休足日。遠出の予定だったので、そのまま走らずでした。夜はしっかり足をケアして就寝。 昨日の日曜日は、いつも週末に入れているロング走。前回が23kmくらいだったので、目標は25~26kmにしていた。最後の方 … 続きを読む →